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焦作熹月阁月子中心温馨提示:缓解准妈妈孕晚期常见症状的方法,错过了会很可惜!

作者:jzxyg  来源:本站  发表时间:2020/7/8 17:48:34  点击:397

唯妈妈与宝宝不可辜负
准妈妈更需要细心呵护!
随着宝宝们的快速生长
孕晚期的妈妈们生理负担达到了高峰
各种生理上的不适
使得准妈妈们变得十分辛苦
今天,给大家带来
“孕晚期常见的健康问题及应对方法”
爸爸和妈妈们必看哟!
孕晚期常见的健康问题及处理?
妊娠水肿
随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。在整个怀孕过程中,体液会增加6-8升,其中4-6升为细胞外液,它们贮留在组织中造成水肿。
这种现象在孕期相当普遍,脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位,有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀。越接近预产期越严重,如果再碰上天热,肿胀就会更加明显。
1.平躺,把脚抬高
孕期出现浮肿一般都在下半身,因为下半身的血液里心脏太远了很难回到心脏,正常的情况下静脉血是在肌肉收缩的过程中回到心脏的;
但是孕妇在中后期肌肉收缩比较慢,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。
2.坐着的时候,把脚稍稍垫高
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用坐垫把脚垫高。
3.卧床,尽量用左侧位
孕妈妈应注意休息,每天卧床休息至少9—10小时,中午最好能休息1小时,左侧卧位利于水肿消煺。
温馨提示:轻度的肿胀是正常的,但如果伴随高血压及蛋白尿,那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险,必须做好产检并与医生充分配合。
腰背疼痛
孕期妈妈们腰背疼痛是一种常见的现象,但是影响也是很严重;轻则对妈妈们的日常生活造成很大影响,坐立、睡觉都收到很大的影响,每分钟都收到腰背痛的折磨;
重的会诱发先兆流产,因为可能是妊娠腰痛。发生原因一方面可能是因为缺钙造成的,主要及时补钙一般都能解决;另一方面是孕期妈妈们的一些无意识的行为和习惯动作造成的。
1.采取左侧卧位的睡姿
睡觉时,妈妈要先躺下把双腿弯曲,支撑起骨盆,然后轻轻扭动骨盆,直到把腰部调整到自己认为比较舒适的位置,然后采取左侧卧位的姿势。另外,在起床时,应该是先侧身,借助手的力量起来。
● 减轻对子宫的压迫
● 缓解腰部压力
● 改善胎位不正
2.坐姿要笔直
缓慢坐下,坐在椅子边缘,然后轻轻扭动腰部,将身体的重心逐渐从脊柱调整到臀部,然后整个后背都笔直地靠在椅子的背上,将整个臀部放在座位的中心,不要只把一半的臀部放在边上。
坐定后,要保持肩部的挺直,髋关节与膝关节成直角,大腿呈水平放置。
3.腰杆要挺直
孕妈在站立时,应该要头平直抬起,保持腰杆挺直,舒展背部肌肉,双脚微微分开并指向同一方向,使重力分布到大腿和腹部,减轻腰背部的负担。
很多的腰背痛也是因为胎儿对身体造成的负荷导致的,妈妈们要学会调整重心,不要都放在腰背上,才可以缓解腰背痛哦!
4.按摩并热敷腰部
腰背痛也可能是因为腰背部的血液淤积和不循环导致的,妈妈们可以让爱人帮忙按摩下腰背,或者拿热毛巾敷,都可以促进血液循环。
阴道流液
也就是俗称的“破水了”。胎膜早破近年来有逐渐增高的趋势。正常的时候,胎膜多在宫口近开全时自然破裂,羊水流出。
与之相对应的,临产前发生胎膜破裂,就称为胎膜早破。孕周越小,围产儿预后越差,胎膜早破可引起早产、胎盘早剥、羊水过少、脐带脱垂等。
导致胎膜早破的因素很多,往往是多因素相互作用的结果,但是生殖道病原微生物上行性感染是其主要原因之一。
妊娠满37周胎膜早破的发生率为10%,90%患者突感有较多液体从阴道流出,有时可混有胎脂及胎粪,无腹痛等其他产兆。
如果孕妈妈感觉阴道内有尿样液体流出,或者仅感外阴较平时湿润,就要考虑是否发生胎膜早破了,建议孕妈妈及时就医。
腹 痛
随着宝宝的不断长大,孕妈妈腹部及全身负担也逐渐增加,再加之进入孕晚期,临产一步步接近,出现宫缩的次数会比孕中期明显增加,此时的孕妈妈经常会出现生理性腹痛
同时随着子宫逐渐增大,增大的子宫也不“老实”,会“仗势欺人”的不断刺激肋骨下缘,可引起孕妈妈肋骨钝痛。一般来讲,这属于生理性的,无需特殊治疗,左侧卧位有利于疼痛缓解。
但是出现了腹痛,既有生理性的,也就会有病理性的腹痛。如胎盘早剥、急性阑尾炎、肠根阻、胆石症和胆囊炎等这些疾病也会出现下腹痛,这就需要专业的产科医生进行鉴定了。






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